Dampfsauna

Eine Dampfsauna, auch als Dampfbad oder Dampfgrotte bekannt, ist eine Saunavariante, bei der das Hauptmerkmal eine hohe Luftfeuchtigkeit ist. Sie kombiniert mäßige Hitze mit fast 100 % Luftfeuchtigkeit. Im Gegensatz zur finnischen Sauna liegt die Temperatur in einer Dampfsauna deutlich niedriger, meist zwischen 40 und 50°C, aber die feuchte Luft sorgt trotzdem für ein starkes Schwitzen.

Besonderheiten der Dampfsauna:

1. Hohe Luftfeuchtigkeit:

   • Die Luftfeuchtigkeit in einer Dampfsauna beträgt fast 100 %, was bedeutet, dass der Raum vollständig mit heißem Dampf gefüllt ist. Dies erzeugt ein dichtes, feuchtes Klima, das die Haut stark befeuchtet.

2. Niedrigere Temperaturen:

   • Im Vergleich zur finnischen Sauna ist die Temperatur mit 40–50°C deutlich niedriger, was die Dampfsauna weniger belastend für den Kreislauf macht und für viele angenehmer ist.

3. Schonend für Haut und Atemwege:

   • Der heiße Dampf ist besonders schonend für die Haut und die Schleimhäute. Es wird oft als wohltuend bei Atemwegsproblemen wie Asthma oder Erkältungen empfunden, da der Dampf die Atemwege öffnet.

4. Angenehm für empfindliche Personen:

   • Da die Hitze nicht so intensiv ist wie in einer trockenen Sauna, eignet sich die Dampfsauna besser für Menschen, die extreme Temperaturen nicht vertragen, aber dennoch schwitzen und entspannen möchten.

5. Feuchte Wärme für Entspannung:

   • Die feuchte Wärme entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung. Gleichzeitig reinigt der Dampf die Poren der Haut, was für einen tiefenreinigenden Effekt sorgt.

6. Material und Bauweise:

   • Im Gegensatz zur Holzbauweise der finnischen Sauna bestehen Dampfbäder oft aus Fliesen, Keramik oder Marmor, die resistent gegen Feuchtigkeit sind.

Was macht sie so besonders?

• Wohltuend für Haut und Atemwege: Die hohe Luftfeuchtigkeit ist ideal für die Pflege der Haut und die Gesundheit der Atemwege.
• Mildere Hitze: Im Vergleich zu anderen Saunen ist die moderate Hitze angenehmer und weniger belastend, während der Dampf trotzdem intensive Entspannung und Schwitzen ermöglicht.
• Feucht-warmes Klima: Das dampfgesättigte Klima führt zu einem völlig anderen Saunagefühl als in der trockenen, heißen Luft anderer Saunatypen.

Die Dampfsauna ist ideal für Menschen, die eine sanftere und zugleich pflegende Alternative zur traditionellen Sauna suchen, mit besonderen Vorteilen für Haut und Atemwege.